也瘦网 >

经验 > 做了次失败小白鼠 西柚减肥12天记录

做了次失败小白鼠 西柚减肥12天记录

-1 KG 2 减重前59KG 减重前58KG
也瘦网专业减肥
果依- 修改时间:2014-06-17 15:50 楼主

最近西柚减肥法又开始火起来了么?看也瘦里面好多西柚的减肥贴都冒出来了。好吧,看了那么多,我也来说说2个月之前我的西柚减肥之路……

 

西柚减肥法食谱,我看也瘦上也有很详细的,这里我就不多啰嗦了,直接贴链接,有兴趣的朋友去看吧 http://www.yesshou.com/exp/15276.html

 

我的情况:

身高:169cm 体重:59.4


做了次失败小白鼠 西柚减肥12天记录


西柚减肥法第一天

 

早上7点钟就起来,买超市买了鸡肉沙拉、烟熏火腿,又去水果店买了两个西柚!真尼玛贵,要20块钱!

早餐:半个西柚、火腿、两个白煮蛋

火腿吃的我好饱,我比较适合少食多餐,早上吃太多会不舒服,而且不一会我又饿了。看到客厅里面的桃子啊这些水果,还是忍住了!

中餐:半个西柚、沙拉

中午11点多就饿了,午饭的时间于是就被我提前了。吃了沙拉感觉好爽,里面好像有马铃薯,除了之后就饱了,接着我就去睡觉了,怕下午再饿忍不住!!醒来就去买生菜,结果还是没禁住诱惑买了巧克力面包,o(╯□╰)o超级好吃!我恨我自己!

晚餐:两只鲳鱼、炒生菜、半个西柚

晚上的西柚我榨汁喝的,一直吃受不了。只是半个西柚只榨出那么一点点的汁来,味道还不错。晚饭感觉没吃饱,吃了之后没多久,又去楼下买了脱脂牛奶。

 

晚上没事上网,其实还是很饿的。在床上翻来覆去的3点钟才睡,哎~后来看到说烟熏火腿不能买带有淀粉的,感觉把我买的拿出来看了下!!!2%玉米淀粉,额~还是明天再去看看买不带淀粉的吧。

都说要到第5天才会瘦很多,期待下效果~

 

做了次失败小白鼠 西柚减肥12天记录


西柚减肥法第二天

 

一早起来就称了体重,59kg,应该是昨晚太饿了的缘故。我以前还是很瘦的,只是后来太肆无忌惮的吃,才吃成现在这样下身肥胖。

早餐继续是西柚、烟熏肉,真心不想吃烟熏肉了,感觉早上吃很腻。哎~

中午就吃了沙拉和西柚汁,早上买的西柚要便宜些,但是又苦又酸的,便宜没好货啊!沙拉我买的里面含有点糖分,算是给自己的一点安慰吧。在很饿的时候,把想吃的全部脑海里面过一遍,又想想,别人的腿,那些自己穿不下的裤子,一个字,忍!

下午没到5点就忍不住提前吃了晚饭,西柚汁、肉、西兰花。鸭肉我吃了好多,有一盆!!已经快吃到吐了,只希望晚上不要再饿就好了~结果,嘿~12点就睡着了。不过,中间还是嘴巴馋吃了个小面包,55555……

 

 

西柚减肥法第三天

 

坚持到第三天,不容易啊!

早上起来发现肚子胖了一点,难道是昨晚吃鸭肉吃的??称了下58.8kg。心想,消化还蛮好的嘛~有点小嘚瑟。希望继续瘦下去

早饭自己用鸡蛋夹烟熏肉煎了一下,不想吃烟肉也没办法,如果不是饿,我才不要吃~早饭之后就去了超市打算买西柚回来。看到超市里面琳琅满目的各种水果、饼干、桂花糕等,真的口水都掉下来了!

午饭很简单的,在超市旁边店里面买了点蔬菜沙拉吃吃~

晚上吃了骨头萝卜汤,骨头上面全部都是肉,我吃了一些解解馋,没敢吃太多。然后吃了些黄瓜、一块牛排。很满足~

 

睡觉之前吃了诱人的哈密瓜,额,吃了5小片,希望不会影响到瘦身啊

 

做了次失败小白鼠 西柚减肥12天记录


西柚减肥法第四天

 

从第一天西柚减肥开始到今天,已经过去三天了,第一个疗程有12天才结束~

早上称体重是58.1kg

早饭本来想换个花样的,结果炖蛋失败,还是吃了煎鸡蛋

中午已经到了12点多,玩游戏玩的没有饥饿感,就随便吃了点点。不过, 吃了一块饼干,下午睡了一觉后饿了,吃了粥、鸭腿、黄瓜!我实在还是没忍住,在全家看到各种吃的,还买了芋头卷和炸馒头!!我真是没救了~

晚上家里聚餐,我只挑了肉和蔬菜吃~

 

 

西柚减肥法第五天

 

我要疯掉了,体重一下飚到了59.9kg。

同学喊去聚会,在ktv各种没忍住。零食、喝酒各种不顾。晚上也是大餐~~

西柚是吃了,但还是没能抵得住长胖节奏啊!而且,夜宵还起来吃了点稀饭和大麻球!!

 

西柚减肥法第六天

 

昨天太疯狂了。为了惩罚自己,中饭和晚上都不吃了。

早上吃了半个西柚和鸡蛋,后面饿了睡觉或者喝水~晚上实在扛不住就喝了脱脂牛奶,结果牛奶喝了一般就感觉胃疼,吃了几片饼干和薯片。

 

西柚减肥法第七天

 

早上称59kg

早饭吃了鸡蛋、西柚,烟肉感觉有点味道,吃了点就吐掉了。

中饭还是和之前一样没变化,一如既往的沙拉

 

西柚减肥法第八天--第九天

 

体重58.7kg

没什么特别要说的~

 

西柚减肥法第十天

 

早饭炖蛋,今天特意请了妈妈过来帮我弄,因为煎鸡蛋我已经很难入口了。

午饭12点吃的,西柚汁还是蛮好喝的,后面决定一直就这样吃了,只是半个感觉太少,一个感觉又好贵,尼玛。一顿饭一个西柚就要十几块大洋。沙拉吃的是水果沙拉,加了点沙拉酱。肉片吃了点点~

晚饭5点半开始吃,回家妈妈烧的鱼,我大吃特吃,感觉很久没吃那么开心了。其他除了蔬菜我都没碰,还被妈妈说了一顿。

晚上看电视,妈妈准备了好多水果和零食在我面前叫我吃,啊啊啊啊……

苹果、樱桃、水蜜桃、小馒头、薯片……怎么能这样,我会告诉你,我真的吃了么!!!!

已经第十天了,从最初的体重59.4kg到今天的58.5kg。才掉了1kg!!

怪只怪没有管住自己的嘴,决定后面最后两天冲刺下!!


 做了次失败小白鼠 西柚减肥12天记录


西柚减肥法第十一天---第十二天

 

这两天因为是最后的冲刺了,为了看到效果,这两天把自己嘴巴管的很严格。吃了之后就去睡觉,也不出去。东西都是叫妈妈帮我买好了送过来,为的就是怕自己忍不住多吃东西。

说实话,虽然是用睡觉来扛饥饿,但还是没避免掉被饿醒的节奏。

晚上能吃肉的时候,我就稍微多吃点,不过也不敢吃太多,就是怕会影响结果~

 

西柚减肥法第一个疗程结束

 

早上起来称体重:58kg!

我能说,12天我只瘦了1.4kg,3斤不到么!!减肥之前信誓旦旦的说要瘦成一道闪电的,结果……

不管怎么说,坚持的不够好,中间其实破戒了好多次。呵呵呵

现在我已经没什么想减肥的想法了,只想赶快把之前想吃不能吃的给补上。于是!!第13天的时候我就真的胡吃海喝,彻底忘记了减肥的事情了。

最后感叹一句!吃饱了,好爽!!

 

您的回应