也瘦网 >

经验 > 西柚减肥法试验中 瘦8斤后决定放弃

西柚减肥法试验中 瘦8斤后决定放弃

-4 KG 1 减重前67KG 减重前63KG
也瘦网专业减肥
春天的叶子 修改时间:2014-06-17 16:46 楼主

本姑娘身高167cm,之前一直体重60kg。其实不算胖,因为个头的优势,我最多算是个微胖界的。但是最近才3个月的时间,一下长了15斤肉,变成67kg!!姐妹们都说我大了号,还能不能继续耍朋友了。。。好吧!为了姐妹们这句话,我下定决心瘦回到60kg~

 

我家附近有家健身房,我办了一张年卡。而最近几天也在网上看到有介绍西柚减肥法,据说除了淀粉和糖类,肉可以随便吃,然后配上西柚即可。想着这个方法不错,西柚减肥法配合上运动,争取在段时间内瘦回原样。不过,因为我平时吃肉就比吃淀粉类少,而且我超级爱吃喊淀粉类的食物,怕自己坚持不下来。开贴目的也为了督促自己,加油。

 

开篇之前先来介绍下西柚减肥法的原版菜单和注意事项。

也瘦网里面也有很多帖子好像都介绍了,推荐给大家一篇写的比较详细靠谱的,有兴趣的点击下面链接~http://www.yesshou.com/exp/15276.html

 

 

西柚减肥的第一天早餐应该是西柚半个、鸡蛋、熏肉。但是我平时没吃早饭的习惯,加上没买到鸡蛋,就直接没吃了。【这是不健康的哦,其他菇凉不要学习】

中午因为时间很少,就去吃了麻辣烫随便将就下,菜只选了茼蒿、莴笋、菠菜、猪血鹌鹑蛋三个。算是遵守了西柚减肥法的蔬菜和蛋类的摄入,加上午饭之前还吃了一个西柚~

可能是因为长期没吃早饭,胃有点不舒服,以后要记得吃~

晚上吃了一小把清炒青菜、打了个鸡蛋汤,把汤一起喝完之后没觉得饿。

之后去了健身房,运动了2个半小时,很累。因为第一次去,感觉都很新鲜,玩了动感单车、拉丁舞和一些其他的器械,结果不知不觉就运动过量了,晚上睡觉身上都是酸痛的。

 

西柚减肥法试验中 瘦8斤后决定放弃


西柚减肥第二天,早饭是茶叶蛋加胡辣汤(咋感觉我就那么喜欢吃一些食谱上不一样的呢),上班的路上找不到合适的,就吃了胡辣汤,里面有豆皮、花生、金针菇、还带这些,还有水豆腐,我不知道这是不是含有淀粉!!没吃。中午手贱,买了半只烤鸭,一碗青菜蛋汤。吃了肉之后觉得超级好吃,才一天没吃肉而已!中午称了一下,从67kg变成65kg了。不过这也正常,我属于一节食就减重那一类型,5斤之内随便瘦。晚餐是油麦菜、鱼肉、烤鸭,之后健身房一个半小时,强烈推荐动感单车,很有节奏。这个可以瘦腿和腰臀。

 

西柚减肥法试验中 瘦8斤后决定放弃


西柚减肥法是可以吃肉的,最好是像鱼肉、鸡肉这种白肉,烟肉也可以。我老公是湖南人,所以我就用湖南腊肉代替烟肉,哈哈哈~

 

西柚减肥第三天,早饭半个西柚、两块腊肉、一个白煮蛋。中午西柚、腊肉、莴笋。下午的时候饿了,好想吃手抓饼、面包,好想放弃减肥啊。。

为了犒劳下自己,晚上准备的比较丰富,除了西柚之外,弄了整条鲫鱼、胡萝卜炒肉、西兰花

 

西柚减肥第四天,早上赶着上班结果还迟到了,早上就在楼下随便吃了小笼包,而且还没吃西柚!小笼包有淀粉啊!!淀粉啊!!!破戒了~~


  西柚减肥法试验中 瘦8斤后决定放弃


之前很多菇凉都用西柚减肥,说很健康。但是我遇到了一点问题。

第一个,自从用西柚减肥,整整三天没上大号,今天好不容易有感觉了,但是因为有些便秘上的时间有些长,吃到了!!

第二个,我本来胃不太好,空腹或者早上的时候从来不吃刺激的东西,所以在吃西柚之前我都会先喝点热开水之后再吃西柚!一冷一热,我的胃啊!而且,每餐吃的不多,对胃不好的人就是折磨。

第三,肉不是很好消化,估计也是我便秘的原因之一吧~


西柚减肥第五天,家里的西柚吃完了,晚上又是公司聚餐。没有忍住吃了石锅鱼和肉,没吃西柚。吃完就后悔了~最后决定去健身房锻炼消耗下。仰卧起坐50,跑步1小时,其他力量机械运动。。。。健身之后去称变成了63kg,有点不敢相信,还去其他地方称了。开心死了~不过前面十几斤对我来说应该很容易掉,到后面60kg的时候估计就很难了。不过,我有信心!!


西柚减肥法试验中 瘦8斤后决定放弃


才第六天,就感觉西柚减肥法太伤胃了,决定放弃,空腹吃西柚我很难坚持下来。就算前期我已经瘦了8斤,但是便秘、胃疼让我没办法忍受,还是乖乖的改策略,想想用什么比较靠谱点吧,至少不会让胃受折磨~现在西柚也不买了,只靠运动健身,然后把胃调理下再开始~

 

 

 

 

 




您的回应