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亲测西柚减肥法,说下效果与心得~

-9 KG 2 减重前60KG 减重前51KG
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荷韵悠悠 修改时间:2014-06-19 10:57 楼主


  先说一下这段时间吃西柚的感受:

  

  1、相对于其他减肥水果而言,西柚价格稍微偏高,而且也不是到处都有卖的,可能只有一些水果卖场才有,价格每个地区可能不一样吧,我们这边都是15元一斤。我感觉餐前吃的效果会更好。  

  2、吃过西柚不会有拉肚子现象,不会有助于排便排毒,我想即使没有瘦身的效果,对健康也有好处的。 

  3、一开始没有吃沙拉鸡蛋,但我还是瘦了。  

  4、现在基本保持隔天就会瘦两斤。

  

  晒菜单,餐单是看到的一个热帖,按照楼主的菜单来的,后来问了朋友,朋友都说这是比较靠谱的菜单,听她说坚持两个多月就能瘦20kg,据说这份餐单在医院是给病人吃的,既然对病人都是营养健康的,对我们普通人也就不会有影响啦。

  

  我参考的西柚减肥法餐单以及方法详解都在这里面,我就不搬过来了,JMS记得点进去参考看看哈~~http://www.yesshou.com/exp/15276.html

  

  现在我想重点说说效果哈:

  

  食用餐单在第一天肯定是不会有体重下降的啦,大家不要才吃了一天就急着去称体重。我是到了第五天才去称了下,发现瘦了2KG,然后就下来的日子就是隔天就会瘦1斤。就这样我连续坚持了12天,也就是一周期。发现瘦了8斤了,好激动~~

  

  周期疗程和餐单是两个阶段,第一阶段,在两周内就能瘦8-12斤左右,如果瘦不了这么多可以延长周期时间。但是这个阶段忌淀粉与糖类食物、不能吃水果,不喝饮料酒类等。可以吃些肉啊鸡蛋蔬菜等。等瘦了8斤以上了就能进行第二阶段了。  

  第二阶段最好也能瘦掉8斤,这个阶段不能吃米饭,但可以吃些水果了,香蕉还有西瓜不要吃。这个阶段可能是个拉锯战,有些人花一个月来瘦8斤哦,大家可以根据自己的情况衡量下。

  

  我有好几个同事都在用西柚减肥法,这么多人一起,大家都很有动力和毅力呢~~

  

  1、一个女同事,一个周期也就12天内瘦了8斤,她起的先例我们其他想减肥的同事都有了信心去尝试。

  

  2、一个生过孩子的女同事,生完孩子体重比以前胖了10斤,用西柚减肥法后10天就瘦了8近呢

  

  3、一个男同事,效果好明显,一个周期就瘦了15斤,男的一吃就瘦啊~好羡慕这样的体质

  

  4、一个朋友,试过各种方法,上一次是晚饭不吃,坚持了一个多星期,两眼冒金星了都,后来用西柚减肥法,一周瘦5斤。

  

  看看上面我周围这么励志的故事是不是也很冲动想去试试,别急,还有些问题要跟大家说明下~

  

  有些人跟我说买哪种西柚~~看下图,我买的。西柚挺难买的,要去大型的水果超市才有。

  亲测西柚减肥法,说下效果与心得~

  而且西柚味道独特,又酸又苦,为了减肥我也就忍下去了。饭前吃效果还是很好的。

  

  再说一个大家比较疏忽的问题,餐单里面的肉可以在超市买烟熏肉,自己好好看看成分哦,不能含有淀粉类的,我选的一般都有点咸 但是加个蛋就还不错。

  

  每餐都可以喝杯不含糖的黑咖啡茶水。其他就喝点白开水吧~~脱脂牛奶番茄汁看个人喜好,喜欢喝的每天可以喝一杯。其他大家都清楚吧,可以随意吃,吃饱为止~~

  

  我同事每次说我这减肥餐就跟大餐一样的,只要没超过不允许吃的其他都尽情吃吧~~

  

  另外我想说的是不知道豆腐是否含淀粉,大家还是表吃哈。

  

  水果在12天的周期里大家想都别想了,可以在停的你两天里补一下水果哈~

  

  现在楼主已经从60KG瘦到51KG了~~主要腰腹腿上都瘦了~~别羡慕我~你也可以的~~来西柚减肥法走起~

亲测西柚减肥法,说下效果与心得~



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