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西柚减肥法日记~大餐照样吃

-3 KG 1 减重前48KG 减重前45KG
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查无此亼 修改时间:2014-06-20 15:56 楼主

近期我最大的一个心愿就是瘦瘦瘦,尝试过很多减肥法的我已经有种累觉不爱的感觉了,遇到葡萄柚减肥法后发现效果还是不错的,跟大家谈谈切身感受哦。我每天都记录自己的体重和身体变化,还特意做了个曲线图呢。看下图


西柚减肥法日记~大餐照样吃


虽然我不是个特别胖的人,但还是觉得自己身材不够好,还需要瘦下。像我这种白天工作的时候积累留下了手臂小肚肚,一直在默默增多。体检的时候才发现自己长了一大圈。恰好朋友正在吃西柚,当时我看的时候觉得肯定很容易坚持下去了,因为她五天竟然瘦了10斤,给了我好大的动力啊。不论怎样我都要尝试一下。

 

我还跟试过减肥法的JM交流了一下,她在第一个阶段一星期不到就瘦了10斤,然后现在又开始第二阶段了,还跟我说自己明显感觉到瘦了呢。让我更加心动了~~

 

下面就是我的菜单,最常见的那种,看到了一个精华帖上面介绍了详细的菜单及方式。地址在这里:http://www.yesshou.com/exp/15276.html



第一天:开始我的减肥之路感觉十分兴奋,于是一大早起来准备的早餐,完全按着餐单来的,半个西柚,2个煎鸡蛋,2片煎培根 。


 西柚减肥法日记~大餐照样吃


午餐:半个西柚、虾、排骨、蔬菜沙律

 

西柚减肥法日记~大餐照样吃

西柚减肥法日记~大餐照样吃

 

同事看到我这个午餐,说简直就是大餐啊,一点也不相信我在减肥。一开始两天,轻了六两又重了2量,以为没效果呢,就在那里坐等第三天。相信一定要有效果的啊。其实吃了这么多,心理还是有点没底,觉得不一定能瘦~~之前的体重一直维持在45.8左右,但第一天下来就瘦了6两。

 

西柚减肥的第三天我就没忍住,出去胡吃海喝了一顿,其实12天时间也不算长,为啥我就坚持不下来了,正好那天别人拿着吃的在我面前转啊转,我都忍不住了。晚上的时候吃了好多鱼啊蔬菜之类的。也想借此放弃了。没想到我去称体重的时候发现竟然轻了,有种在减肥阶段的状态,然后我心想,既然这样我都瘦了。如果不继续下去太对不起自己,还是咬咬牙继续坚持吧。


在这里说下体重,体重是44.9,由于晚上又瘦了点,连90斤都没有了。很多JMS会觉得我很瘦不需要减肥了,但是个子比较矮,还是瘦点不会显得圆润,我这种体质是不容易瘦也不容易胖,所以瘦了几两我也很开心。

 

    第四天,整个体重轻了1.4斤,感觉速度挺慢的,估计我本身挺瘦身上没太多脂肪的原因吧,唯一欣慰的是我发现自己的腰腹又瘦了一点。看到很多MM晒成绩单说是三天瘦了2斤多,我也很羡慕啊~~可能我平时吃的很多很开心,但我现在除了正常餐单外我都忌口了,禁止一切零食与我靠近,不让它们诱惑我。


Tips:肠胃不好的人尽量不要吃葡萄柚了,葡萄柚偏寒,对身体不好哦~~

 

现在一个周期快结束了,看看我的成果,哈哈~小腹部平平的,好开森!!所以哦~大家放心来吧,这么好的减肥方式,又能吃又能瘦,多好~~

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