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达人绝密减肥经 一个月狂瘦25斤

-10 KG 4 减重前60KG 减重前50KG
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健康管理师21 修改时间:2017-09-22 14:54 楼主

 说到减肥,我绝对算是骨灰级的。在毕业之前,我绝对算是身材苗条的MM。毕业以后,天天坐在办公室里,严重缺乏锻炼。只不过两年的时间,胳膊和腿都胖了,腰围上的赘肉惨不忍睹。160cm的身高,体重高达115J,我成了一个不折不扣的大胖子。

 

  尝试了很多的减肥方法,慢慢地也就总结了不少经验。而今,我已经恢复了当年的苗条身材。看到许多受肥胖所苦的MM们还在苦苦挣扎,我就把自己的减肥方法贴出来,姐妹们可以试一试,反正有我这个现成的例子摆在这。一开始减肥的时候,没有经验,急病乱投医。上班没时间运动,我自然就选择了节食减肥。一整天不吃饭,三餐都用热量低的水果来代替,平时会喝一点 酸奶。节食减肥的那段时间,身体很虚,饿得手脚无力。上班没什么精神,严重影响了工作效率。而且也没减下多少体重,节食减肥失败。
  经常在电视上看到减肥药的广告,对它宣称的减肥效果很是惊奇,于是也买了一款的减肥药。服用这款减肥药的时候,总是不时地感到口干,天天都拉肚子,睡眠质量很差。一段时间后,体 重确实下降了。停药几天,体重立马又回升了。原来这款减肥药减的是水分,不是脂肪,说减脂排毒其实不过瞎扯淡。

 

  减肥要安全至上,有很多网友跟我推荐一位减肥大师,说可以帮助我瘦下来。当时完全是抱着死马当活马医的心态,就加上了这位老师,刚开始加上的时候,我给她讲了我的情况,她给我说了几个减肥的方法,其中第一点是,代餐食品,并不是保健品或者是减肥药,当时听了之后,也用了两个疗程,配合着当时她给我讲的有氧运动,一个月下来,竟然瘦下来25斤,当时的我变化很大,很多朋友都说,比以前漂亮,有精神了。

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