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麦吉减肥法方法解析

减肥原理

麦吉减肥法属于低糖减肥,通过控制饮食糖分的摄入,
首先消耗身体脂肪来提供能量,从而起到减脂燃脂的作用。
此方法主要参照阿特斯金减肥法和永田孝行减肥法。 详细>>
  • 启动阶段

    饮食要点:

    此阶段只吃肉和蔬菜,所有含糖的食物包括米饭,牛奶,水果全部禁食。这样做可以让人体在两天左右就耗尽体内的糖元,只依靠自身的脂肪来提供每天所需要的能量,脂肪会在两周内大量消耗。 此阶段只能进行两周,在无糖的情况下,人会出现一些贫血,脱发的症状,所以需要补充维生素。 启动阶段

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麦吉减肥法

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